Диетата не мора и не треба да значи исцрпеност и гладување. Сè што треба да направите е да ја балансирате вашата исхрана, да бидете сигурни дека вашите оброци се претежно варени оброци кои се лесно сварливи и се направени од свежи и здрави состојки.

Еден таков оброк е супата , за која многумина велат дека е магична бидејќи помага да изгубите до 5 килограми неделно.

Опра Винфри тврдела дека со помош на оваа супа успеала да изгуби и до 20 килограми и дека тие килограми никогаш не се вратиле.

За каква супа зборуваш?

Волшебната супа прилагодена на нашата клима едноставно би се нарекла „варена зелка без зачини и прскалки“. Сè што треба да направите е да изматите тенџере со слатка зелка без месо.

Потребни состојки:

• 1 главица кромид
• 3 пиперки
• 1 целер
• 3 домати (може да користите и замрзнати домати)
• 1 морков
• 1 главица зелка
• 3 чешниња лук
• еден куп свеж магдонос
• сол и црн пипер
  

  

Подготовка : На малку масло пропржете го кромидот и ренданиот морков. Додадете го ренданиот целер, доматите и сечканата зелка. Зачинете и прелијте со вода и оставете сè да се готви околу 45 минути. Кон крајот на готвењето додадете свеж магдонос и неколку чешниња лук ситно сечкани.

Поентата е дека оваа супа ја јадете цел ден 3 дена во неделата – без леб, сирење и други адитиви за појадок, ручек и вечера. Подоцна, можете да го вклучите во вашата нормална дневна рутина со главното јадење, а резултатите се фантастични.